반응형 분류 전체보기47 모로오렌지 효능 피 한 방울 섞인 듯한 붉은 과육, 보기만 해도 건강해지는 느낌! '모로오렌지'가 최근 건강 과일로 주목받고 있습니다. 그런데 단순히 예쁜 과일일까요? 아닙니다. 다이어트, 항산화, 혈관 건강까지 다 잡는 강력한 슈퍼푸드입니다. 이 글을 끝까지 읽어야 하는 이유? 지금 놓치면 당신의 몸이 아플 수도 있으니까요. 붉은 피 같은 과즙, 모로오렌지. 단순한 과일이 아닙니다. 암까지 막는다는 강력한 항산화 효과, 지금 확인하지 않으면 손해!모로오렌지란? 피오렌지와는 다른 ‘혈액의 과일’모로오렌지, 이름부터 강렬하다모로오렌지(Moro Orange)는 이탈리아 시칠리아에서 재배되는 블러드오렌지의 한 품종입니다. 일반 오렌지보다 색이 진하고 붉은 이유는 ‘안토시아닌’이라는 강력한 항산화 성분 덕분입니다.모로오렌지 v.. 2025. 6. 26. 보리수 열매 효능 및 섭취 방법 감기, 피로, 안구건조증까지? 보리수 열매의 놀라운 효능을 모르고 있었다면 당신의 건강이 위협받고 있을지도 모릅니다. 지금 바로 확인해보세요. 보리수 열매란? 항산화에 좋은 자연의 선물 눈에 띄는 붉은 열매, 건강에도 효과가 있을까?보리수 열매는 ‘엘더베리’나 ‘구기자’와 유사한 외형을 지닌 식물로, 실제로는 전혀 다른 종입니다. 학명은 Berchemia berchemiaefolia로, 한국 자생의 약용 식물 중 하나이며 동의보감에도 언급될 정도로 오랜 역사를 가지고 있습니다.보리수 열매 효능 7가지1. 강력한 항산화 작용보리수에는 플라보노이드, 폴리페놀, 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 제거하고 세포 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 노화 예방과 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다.. 2025. 6. 24. 알부민 효능 단백질 수치가 낮고 몸이 붓는다면 ‘알부민’ 부족일 수 있습니다. 혈액 건강, 간 기능, 부종 개선에 효과적인 알부민 효능을 지금 확인하세요! 알부민이란? 생명 유지에 꼭 필요한 단백질 혈장에서 가장 풍부한 단백질, 알부민알부민(albumin)은 간에서 생성되는 단백질로, 혈장 단백질의 약 60%를 차지합니다. 체내 수분 조절, 혈압 유지, 영양소 운반 등 다양한 생리적 기능을 담당하며, 특히 영양 상태와 간 건강의 지표로 활용됩니다.알부민 효능 5가지 – 꼭 알아야 할 건강 정보1. 혈액 속 삼투압 유지알부민은 혈관 안팎의 수분 균형을 조절합니다. 이 기능이 약화되면 부종이나 복수가 생길 수 있습니다. 알부민 수치가 낮은 환자들이 종종 겪는 증상입니다.2. 간 기능 회복 및 지표알부민은 간에서 생성되.. 2025. 6. 23. 콤부차 효능 당신이 매일 마시는 음료, 콤부차가 몸에 어떤 변화를 일으킬지 알고 계신가요? 소화, 면역, 피부까지! 마시면 마실수록 중독되는 콤부차, 지금 마시지 않으면 늦습니다!콤부차란 무엇인가요? 콤부차의 정의와 유래콤부차(Kombucha)는 발효된 홍차 또는 녹차 음료로, 효모와 박테리아가 함께 만든 ‘스코비(SCOBY)’라는 균사 덩어리로 발효됩니다. 수천 년 전 중국에서 시작돼 러시아, 일본을 거쳐 오늘날에는 미국과 유럽, 한국까지 사랑받는 대표적인 건강 음료로 자리잡았죠.콤부차의 주요 효능 7가지1. 장 건강 개선 및 소화 촉진콤부차는 프로바이오틱스가 풍부해 장내 유익균을 늘려줍니다. 변비 완화, 복부 팽만 해소, 전반적인 소화 기능 향상에 도움이 됩니다.2. 면역력 강화콤부차에 포함된 항산화 성분과 유산.. 2025. 6. 22. 살구청 효능 달콤한 맛에만 이끌리셨다면 오산! 살구청, 잘못 먹으면 독이 될 수 있지만 제대로 알고 섭취하면 몸을 살리는 ‘약’이 됩니다. 이 글을 끝까지 읽지 않으면 살구청의 진짜 효능을 절대 알 수 없습니다. 1. 살구청이란? — 살구의 농축된 건강 에센스 자연 그대로의 단맛을 담은 전통 과실청살구청은 잘 익은 살구를 껍질과 씨를 제거한 후 설탕 또는 꿀과 함께 숙성시켜 만든 과일청입니다. 주로 물에 타서 음료로 마시거나 요거트, 샐러드 드레싱, 토스트에 곁들여 먹습니다.씨에 포함된 ‘아미그달린’은 주의가 필요살구 씨에는 아미그달린(amygdalin)이라는 성분이 있어 체내에서 청산가리로 변할 수 있으니, 살구청을 만들 땐 반드시 씨를 제거해야 합니다.2. 살구청 효능 5가지 — 알고 먹으면 더 건강해진다 1) .. 2025. 6. 21. 중성지방 낮추는 방법 당신의 혈관 속에서 조용히 쌓이고 있는 중성지방, 방치하면 돌연사의 씨앗이 됩니다. 단순한 체중 문제가 아닙니다. 뇌졸중, 심근경색, 심지어 당뇨까지 부르는 이 침묵의 살인자, 지금 당장 중성지방을 낮추는 실천법을 확인하세요. 중성지방이란? 왜 위험할까? 중성지방의 정체중성지방(Triglycerides)은 우리가 먹는 음식이 체내에서 지방으로 바뀌며 저장되는 형태입니다. 주로 탄수화물과 당분을 많이 섭취했을 때 생성되며, 에너지로 사용되지 않으면 지방세포에 축적됩니다.고중성지방혈증의 위험심혈관 질환: 혈관 벽에 지방이 쌓이며 동맥경화 위험 증가췌장염: 500mg/dL 이상일 경우 급성 췌장염 위험 증가지방간: 간에 지방 침착 → 염증 유발, 심하면 간경변중성지방 정상 수치 기준은? 구분수치 (mg/dL).. 2025. 6. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음 반응형
